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sustentarDebes sostener la bandeja con ambas manos.
Você deve segurar a bandeja com as duas mãos.Sostener algo implica mantenerlo firme y en una posición determinada.
No puedo sostener este peso por mucho tiempo.
Intenta sostener la vela sin que se apague.
sostener la carga
sostener la respiración
sostener el peso
mantener
aguantar
sujetar